QIGONG FOR BEGINNERS FOR DUMMIES

Важные части гимнастики цигун – визуализация и концентрация. Без их освоения нельзя понять суть практики и достичь желаемых результатов. Концентрация – умение сосредоточиться на конкретн

Присядьте вниз одним рывком, сжав при этом руки в кулаки и согнув локти. Поднимитесь.Почти все упражнения цигун – это статика, комплексы цигун – это движения на одном месте.Поскольку для возд

В даосских практиках существует далеко не одно упражнение “Черепаха”. Цигун использует разные положения тела, чтобы снизить спинные боли, уменьшить вес, расслабить мускулы, вылечить сахарн